EMDR
La désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR) est une approche thérapeutique développée par la psychologue américaine Dr Francine Shapiro. Cette thérapie, largement étudiée et fondée sur des données probantes, est efficace pour traiter les traumatismes et autres expériences de vie pénibles. L'EMDR utilise des méthodes psychothérapeutiques non hypnotiques, notamment les mouvements oculaires, pour aider les personnes à se remettre d'événements traumatiques et pénibles.
La thérapie EMDR reproduit l'activité cérébrale naturelle pendant le sommeil paradoxal, favorisant ainsi le traitement des expériences traumatiques non traitées, stockées dans le cerveau. Elle ne nécessite pas d'aborder en détail les problèmes pénibles ni de devoirs entre les séances.Lorsqu'une expérience de vie négative est suffisamment traitée par la thérapie EMDR, les émotions, pensées, comportements, croyances, sentiments et sensations négatifs associés à cette expérience disparaissent.
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